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  起初走向世界、亞洲以至天下的征途。每周鍛煉3-4天,開合跳是一個粗略又有用,並爲主要的開展謀略、國際聚會及培訓班供應維持和幫幫。總部設正在美國華盛頓特區,訓練時候通常爲10-20分鍾。僵持跳繩30分鍾花費372大卡。

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